Если я практикую серию отличную от Первой и получаю травму из-за сомнительного выстраивания или техники, советуете ли вы вернуться к Первой серии до тех пор, пока травма не заживет? Или же стоит придерживаться той же серии, что и практиковал во время получения травмы, просто добавив модификации, требуемые для работы над травмой? -Эрика
Ответ зависит от конкретной природы травмы или проблемы. Иногда Первая серия может становиться причиной проблем – даже тех, которые затем неожиданно всплывают в более продвинутых сериях. Полезно изучать анатомию и биомеханику, связанную с проблемной зоной.
Бережная и осмысленная работа с травмой является существенной частью любой практики йоги. Йога должна делать тело более здоровым, а не вредить ему. Тем не менее, следует быть разумным, а не фанатичным и механическим. Очень важно наличие хорошего учителя для руководства и обратной связи, а также внимательное слушание внутренних сигналов или намеков, которые дает вам ваше тело.
– Ричард
©Ashtanga.su and Ashtanga Yoga School Moscow, 2013. Несанкционированное использование и/или копирование этого материала без согласия и письменного разрешения от автора и/или владельца этого сайта строго запрещено. Цитаты и ссылки могут использоваться при условии, что полное и четкое признание авторства будет за Ashtanga.su с соответствующим и определенным направлением на исходный материал.Практиковать Первую серию во время травмы? / Школа Аштанга Йоги в Москве by bdproffy is licensed under a