Практика после получения травм

Недавно я попала в автомобильную аварию, в которой получила несколько травм. Могу ли я продолжать заниматься Аштангой? – Моника

Да. Вы можете продолжать практику, но вам, вероятно, придется изменить свое определение того, что есть Аштанга йога. В зависимости от травмы вам, возможно, придется пропускать или изменять определенные позы или группы поз, но все же вы можете тренировать взгляд, бандхи, возможно, пранаяму и разумные логичные движения во всех позах, которые вы в состоянии выполнить. Даже лежа в гипсе, можно продолжать практиковать осознанность и различающее внимание, которые являются важными основами Аштанга йоги.
–Ричард

©Ashtanga.su and Ashtanga Yoga School Moscow, 2013. Несанкционированное использование и/или копирование этого материала без согласия и письменного разрешения от автора и/или владельца этого сайта строго запрещено. Цитаты и ссылки могут использоваться при условии, что полное и четкое признание авторства будет за Ashtanga.su с соответствующим и определенным направлением на исходный материал.Практика после получения травм / Школа Аштанга Йоги в Москве by bdproffy is licensed under a
(35) (3) (19) (12) (7) (4) (51) (13) (58) (2) (37) (25) (21) (3) (68) (15) (1) (5) (15) (2) (9) (31)