Расписание 9 — 15 ноября

Зал на Маяковской
Понедельник
  06:30 — 11:30 Барышников Дмитрий Мастер (любой уровень)
  11:45 — 14:30 Ян Анна Мастер (любой уровень)
  14:30 — 16:00 Петрова Оксана Аштанга для начинающих
  17:00 — 20:30 Кайтамба Илона Мастер (любой уровень)
  20:30 — 22:00 Пронина Эвелина Led Half-Primary
Вторник
  06:30 — 11:30 Барышников Дмитрий Мастер (любой уровень)
  17:00 — 20:30 Павлова + Пронина Мастер (любой уровень)
Среда
  06:30 — 11:30 Барышников Дмитрий Мастер (любой уровень)
  11:45 — 14:30 Ян Анна Мастер (любой уровень)
  14:30 — 16:00 Петрова Оксана Аштанга для начинающих
  17:00 — 20:30 Круглова Марина Мастер (любой уровень)
Четверг
  06:30 — 11:30 Джунко Восстановительная Йога
  17:00 — 20:30 Павлова + Пронина Мастер (любой уровень)
Пятница
  06:30 — 11:30 Константинов Михаил Мастер (любой уровень)
  14:30 — 16:00 Кузьмина Ольга Led Half-Primary
  17:00 — 18:45 Круглова Марина Мастер (любой уровень)
  20:30 — 22:00 Астахова Света Мастер (любой уровень)
Суббота
  09:00 — 13:00 Пронина Эвелина Мастер (любой уровень)
Воскресенье
  08:00 — 10:00 Ястрембская Катя Первая Серия
Зал на Новокузнецкой
Понедельник
  06:30 — 11:30 Ястрембская Катя Мастер (любой уровень)
  11:30 — 13:00 Белуза Саша Мастер для начинающих
  17:00 — 19:00 Панкратова Мария Мастер (любой уровень)
  21:00 — 22:40 Панкратова Мария Мастер (любой уровень)
Вторник
  06:30 — 11:30 Ястрембская Катя Мастер (любой уровень)
  11:30 — 13:30 Васьянова Катя Мастер для начинающих
  17:00 — 20:30 Чеснокова Люба Мастер (любой уровень)
Среда
  06:30 — 11:30 Ястрембская Катя Мастер (любой уровень)
  11:30 — 13:00 Белуза Саша Мастер для начинающих
  17:00 — 20:30 Панкратова Мария Мастер (любой уровень)
  20:30 — 22:40 Астахова Света Мастер (любой уровень)
Четверг
  06:30 — 11:30 ОТМЕНА (ЛУНА) Мастер (любой уровень)
  11:30 — 13:30 Васьянова Катя Мастер для начинающих
  17:00 — 20:30 Чеснокова Люба Мастер (любой уровень)
Пятница
  06:30 — 11:30 Ястрембская Катя Мастер (любой уровень)
  11:30 — 13:00 Белуза Саша Мастер для начинающих
  17:00 — 19:00 Панкратова Мария Мастер (любой уровень)
  21:00 — 22:40 Панкратова Мария Мастер (любой уровень)
Суббота
  11:30 — 13:45 Чеснокова Люба Мастер (любой уровень)
  13:45 — 15:00 Кузьмина Ольга Led Half-Primary
Воскресенье
  11:30 — 13:00 Орлова Катя Первая Серия

Все классы открыты для свободного входа.

Цветовые обозначения:

___ личная практика
___ класс под счет
___ курс по записи
___ другое

Для посещения Курсов и Семинаров, пожалуйста, смотрите описание курса и требования к регистрации.

Вы также можете написать нам на mail@ashtanga.su для дополнительной информации.

Цены:

Один класс: до 16-30 – 700 руб., после 16-30 – 750 руб

Варианты абонементов смотрите

Абонемент «Мастер-утро» (действует на один зал, включает все утренние Мастеры, в т.ч. Мастер в субботу и Лэд-классы выходного дня: 6900 р

Безлимитный (на месяц, на все залы, на любое время дня): 8000р


Описание классов:

Мастер

Мастер классы проводятся в том же формате, как и в Мастере, Индия. Ученики разных уровней практикуют вместе, каждый работая индивидуально с подходящими последовательностями поз, и получая инструкции и выстраивание от учителя. Такая форма «личной практики» является самой сущностью традиции Аштанги. (Следует приступать к занятию не позже, чем за 1,5 часа до окончания)Подробнее

Начальная (Half-Primary)

Половина Первой Серии, до Навасаны, после которой выполняются прогибы и перевернутые позы. Занятие будет основано на более доступных частях аштанга йоги с включением альтернативных и подготовительных поз, а акцент будет смещен на внутренний процесс концентрации не меньше, чем на внешнюю форму. Всем добро пожаловать!

Первая Серия

Класс Первая Серия – это вся Primary Series (Начальная/Первая Последовательность) системы Аштанга Виньясы, обучаемая в формате «под счет» с альтернативными и промежуточными позами, даваемыми при необходимости.