Наша коллега-аштангистка из Торонто делится самым “наболевшим”, уверяя нас в том, что подъем на Мастер в 6 утра в Канаде – не менее суровое время, чем в 6 утра в России. Посвящается всем героям-Мастерщикам! -_-
Если вы сколько-нибудь длительное время участвуете в жизни аштанга-сообщества , то вам знакома идея ежедневной утренней практики. Вероятно, вы студент, который поднимается еще в потемках, чтобы сделать свою практику до работы. Или, может быть, вы ассистент или преподаватель, предвкушающий время, которое будет проведено в окружении ваших студентов в сей благоприятный ранний час, ведя счет дыханий и сгибая тела. Безотносительно к тому, что приводит вас в какое-нибудь запотевшее помещение, которые вы зовете домом в 6 утра, вы в курсе, что это требует определенной приверженности, посвящения и жертвы, чтобы каждый день вставать и “выплавлять” из себя такие позы, которые большинство все еще мирно спящего населения даже не представляют возможными. Вот так мы день ото дня исследуем практику, которая начинаясь как физическая активность, спустя какое-то время превращается в источник трансформации под названием”не то, чем вы ее представляли”.
Трансформация, однако, имеет свою цену! Кто знал? По крайней мере, здесь в западном мире, где работа с 9 до 17 – реальность для большинства рабочих пчелок, наряду с супругами, детьми, друзьями, разными обязанностями, дедлайнами и, конечно же, телепрограммами, прикладывающими дьявольские усилия к тому, чтобы не дать нам лечь во время! Моя собственная попытка в навигации по реальному миру, когда каждый день начинается в 5 утра, была поучением о важности сна, питания и принятия себя (Ну, и что, если я иду на работу, когда остальные мои ровесники только направляются домой после бара? Я не зануда, а просто прилежная!) Ко всему прочему стало ясно, насколько важно иметь определенный режим. Будние вечера стали для меня священным временем для подготовки к следующему утру. Я готовлю хороший ужин, принимаю долгий душ, затем на скорую руку делаю себе смузи на завтра. У меня есть идеи получше, чем доверять принятие каких-либо решений моему мозгу в 5 утра, поэтому все, что может потребоваться мне следующим днем готовится с вечера. С наступлением утра от меня требуется лишь убедится в том, что до выхода за дверь на мне что-нибудь одето. Я прихожу в студию, чтобы открыть ее, зажечь свечи и благовония, и каждый раз надеюсь, что явятся люди! Что, слава Богу, они всегда делают (инерция возвращает!). Здесь я делюсь некоторыми незначительными деталями, я это понимаю – но, если вы это читаете, задумываясь над тем, подойдет ли вам преподавание ранних утренних классов, то надеюсь, мой опыт прольет немного света на то, что такое реально вставать в такое время, когда может понадобиться установить не один будильник.
Вероятно, самым существенным моментом, который я почерпнула из ведения Мастер-классов на регулярной основе, была важность поддержания моей личной практики. Будучи тем, кто всегда предпочитал практиковать по утру, мне было бы легко позавидовать тем, кого я теперь обучаю. Я же напротив почувствовала, что ведение утренних Мастеров – в студии, которая приютила первую в Торонто Мастер-программу – стало для меня привилегией, так как я веду людей через практику, которая очень хорошо может создать им настрой на весь оставшийся день. Я сдвинула мое собственное время на коврике либо на полдень, либо на ранний вечер. Выделение этого “окна” было жизненно необходимо, чтобы я могла остаться в своем уме. Я обнаружила, что благодаря нахождению времени для моей личной практики асан, я сохраняю связь с позами. Я думаю о правках, даваемых в тех же позах другим, как бы примеряя их на себя, и в уме учитываю восприимчивость различных тел. Скорее чаще, чем реже, я направляюсь к своему коврику с чувством сонливости и истощенности, но схожу с него восстановившей силы и вдохновленной пережить следующий день.
Когда я беседую с другими людьми, вне йога-сообщества, о своем графике и ежедневном режиме дня, они поражаются тому, что от всего этого преподавания и своей практики, меня еще не тошнит от йоги. Должна признаться, что бывают моменты, когда я ощущаю “передоз”: когда даже произнесение слов “вдох” и “выдох” может вызвать рвотный рефлекс; я теряю способность отличать лево от право и путаю локти с плечами или колени с тазом. Мне кажется, подобное может быть сказано о любом, кто сильно увлечен своей специальностью – нас захватывают премудрости и хитрости своей работы, и мы частенько теряем из поля зрения мир за пределами своего “пузыря”.
Так что, держа в уме важность равновесия, я отважилась приступить ко второму месяцу. Двигаясь вперед, я стремлюсь сохранить связь с миром вне йога студии, упражнять различные части своего мозга и никогда не прекращать думать и сомневаться, вопреки тому, насколько выбранный режим обуславливает мою жизнь. Преподавание больше, чем что-либо другое, дает опыт учебы. Я фантазирую, как годы спустя, буду оглядываться на эти первые предваряющие дни, и на ум мне неоднократно будут приходить слова “если бы я только знала тогда то, что знаю сейчас”. Я благодарна за путешествие по направлению к этому времени.
автор: Сесилия
Перевод: Дмитрий Барышников