Последняя конференция… (25 марта 2013)

Это последня конференция сезона 2012-2013. Шарат обучал нон-стоп с самого начала июля прошлого года. Но не смотря ни на что он сегодня в духе и много улыбается. Можно было бы подумать, что причина кроется в том, что Шала будет закрыта и он сумеет немного отдохнуть от всех нас, требующих внимания студентов -_- Но нет – уже в четверг Сарасвати и вся семья Шарата отправляются в Штаты, чтобы обучать в апреле и мае. Отдыха не предвидится. Однако перед нами Шарат тверд и непоколебим. Он говорит, что важно отдыхать и соблюдать баланс в жизни. «Выходной» должен означать «ВЫХОДНОЙ». Это не означает упражнения на растяжку или иные спортивные активности. Телу нужно восстановится и заживить себя. Если мы переработаем в практике, тело не выдержит и сломается из-за повторяющегося переутомления и нагрузки. Практика должна быть сбалансированной, точно так же, как, например, прием пищи, работа или сон. Шарат напомнил нам, что избыток или недостаток любого из вышеупомянутых будет вести к депрессии. Ограничение во всех аспектах жизни – ключ к счастью.
В начале конференции Шарат вошел, сел, и с улыбкой во все лицо произнес: «Если у вас есть какие-нибудь вопросы, тогда это ваш последний шанс». «Лично у меня нет ни одного, так как я не сомневаюсь», – сказал он со смехом. Он явно был в прекрасном настроении, и «шоу» становится еще веселее, когда сын Шарата, Шамбхав, поднимается на сцену и исполняет один из своих фирменных танцев в стиле Болливуда >_<

Несмотря на радостную атмосферу, в воздухе все равно витает что-то грустное или сентиментальное. Шарат даже стал «как отец родной», когда в конце конференции он поощрял нас продолжать практиковать по возвращению домой. Это та практика, что будет помогать нам оставаться ровными в любые взлеты и падения в жизни. Жизнь никогда не бывает только легкой и спокойной, она охватывает, как хорошие, так и плохие времена, подобно тому, как индусы готовят блюдо со смесью в канун нового года (символизирует тот факт, что жизнь является смесью различных настроений (печали, радости, гнева, страха, отвращения, удивления), которые должны спокойно приниматься вместе). Еще Шарат напоминает нам, что нельзя познать счастья, не пережив его противоположности. Должен быть баланс – как здесь, так и во многих других вещах.

Новогодний Угади

Многие вопросы, которые обсуждались в прошедшие недели и месяцы, вновь всплыли сегодня. Шарат вполне осознает это, но подчеркивает, что делает это специально, чтобы мы все хорошо запомнили. И каждый раз, когда звучит вопрос уже стоявший на повестке раньше, Шарат добавляет новые измерения к своим ответам. Его новая книга, вышедшая на прошлой неделе, представляет собой краткое изложение многих вопросов, прозвучавших на конференциях.

«Если быть правдивым, тогда любое совершенное действие достигнет успеха»

В книге Шарат, например, в общих чертах обрисовывает Ямы и Ниямы. Вопрос на сегодняшней конференции касался Сатьи, что означает правдивость и вторую Яму. Это значит быть правдивым, как в словах, так и в действиях. Шарат подчеркнул, что мы должны следовать своей Дхарме. Дхарма – то, что истинно. Хотя, все допускают ошибки – это вполне свойственно человеку. Не всегда есть время поразмыслить над своими действиями, но практика йоги поможет снизить темп жизни и обдумать и взвесить что верно, а что – нет. Однако не все люди используют йогу для благих целей. Если они злоупотребляют йогой, то это не приведет ни к чему хорошему и ударит обратно по ним самим. Природа все раставит по своим местам и раскроет «плохих парней» в скандалах или иными путями (может быть это была отсылка на недавние секс скандалы в нескольких современных (и даже традиционных!) стилях йоги).

«Защищайте йогу, и она защитит вас»

«Важно то, как вы используете инструмент йоги. Любой инструмент может быть употреблен для разных задач. Нож может снимать кожуру со сладкого манго, но также может быть использован, чтобы прирезать кого-нибудь», – поделился Шарат. «Если вы используете его для вреждения, то окажетесь в тюрьме, а если для чистки манго, то сумеете насладиться сладостью фрукта. Если вы используете йогу для правильных задач, тогда это подобно вкушению манго. Это сделает вас лучшим человеком».

«Защищайте истину, и она защитит вас»

Приезжайте и практикуйте со своим Гуру раз в год – говорит Шарат. Да, мы и рады. Хоть все время там жить -_-
Старайтесь на обращать внимания на то, что окружающие вас люди делают в йоге или с йогой. Сконцентрируйтесь на себе и защищайте свой путь, свою Дхарму. Легко попасть под влияние окружающих – потому окружайте себя людьми, которые также придерживаются Сатьи, истины. Исполняйте свои обязанности и приезжайте повидать меня раз в год. Но не забывайте, что Гуру способен лишь направлять вас и помогать обрести знание. Гуру не может привести вас к Мокше, просветлению – вы должны пройти путь своими ногами. Когда вы обрели знание, важно приспособить его к своей жизни – только тогда вы встанете на путь к Мокше.

Asana stithi – устойчивая поза, citta bandha – контроль ума

И вновь Шарат напомнил нам, что практика асаны – не просто физические упражнения. «Если вы правильно выполняете свою практику, вы испытаете нечто внутри себя – вы разовьете дхьяну». Под «правильным» он подразумевал то, что мы делаем практику асаны стабильной, постоянной и сфокусированной, и мы полностью поглощены в асане. Это будет вести к медитации, дхьяне.

Как можно сделать свою практику стабильной? Благодаря правильному использованию бандх (вдобавок к тристане: дыхание, дришти и асана). Мула бандха, расположенная в Муладхара чакре, является источником всех пяти элементов в нас (земля, вода, огонь, воздух и эфир), а также источником божественного и ключ к управлению умом. Когда мы правильно задействуем Мула бандху, Уддияна бандха произойдет автоматически. А когда Мула бандха и Уддияна бандха применяются корректно, тогда Джаландхара бандха тоже будет полноценной. Невозможно сделать Джаландхара Бандху без остальных бандх. Только когда все три задействованы, тогда энергия Кундалини, изображаемая в виде свернутой кольцами змеи в основании позвоночника, устремится вверх через главную нади, Сушумну. Такое свободное течение энергии сделает нас сильнее и легче, и упрочит нашу асану. В качестве примера, Шарат продемонстрировал Карандавасану из Второй серии. «Это очень трудная асана, требующая использования силы ваших брюшных мышц (не сколько силы рук или плеч) и задействования бандх», – сказал Шарат, прежде чем подняться в позу.

В завершение конференции мы все выстроились в очередь, чтобы подписать свои экземпляры книги, поблагодарить, попрощаться и сфотографироваться с «the Boss». Завтра утром последняя практика, лэд-класс Первой серии для всех. А затем придет пора сесть на самолет и лететь домой выполнять свою Дхарму. Это было огромным благословением находиться здесь три месяца, и я просто не в состоянии описать все чувства и мысли об этом времени, которые переполняют меня.

©Ashtanga.su and Ashtanga Yoga School Moscow, 2013. Несанкционированное использование и/или копирование этого материала без согласия и письменного разрешения от автора и/или владельца этого сайта строго запрещено. Цитаты и ссылки могут использоваться при условии, что полное и четкое признание авторства будет за Ashtanga.su с соответствующим и определенным направлением на исходный материал.Последняя конференция… (25 марта 2013) / Школа Аштанга Йоги в Москве by bdproffy is licensed under a
(35) (3) (19) (12) (7) (4) (51) (13) (58) (2) (37) (25) (21) (3) (68) (15) (1) (5) (15) (2) (9) (31)