Этой статьей мы начинаем цикл под названием "Звезды в Аштанге".
В немалой степени благодаря им Аштанга получила такое распространение
на Западе. Ждем отечественных "селебрити" -_-
"Йога – это метафора жизни. Вам следует очень не спешно браться
за нее. Вам нельзя суетиться и гнать. Вы не можете перескочить на
следующую позу. Вы оказываетесь в очень унизительных ситуациях,
но вам нельзя осуждать себя. Вам нужно просто дышать и все отпустить.
Это тренировка и тест для вашего ума, вашего тела и вашей души".
Мадонна.
Мадонна начала практиковать Аштанга Йогу, чтобы привести себя в
форму после рождения своей дочери, Лурдес в 1996 году. В то время
она занималась с фитнесс-тренером Карлосом Леон, который стал ее
персональным тренером. Вероятно, он стал ее источником вдохновения,
чтобы принять йогу в качестве способа оставаться в форме. Сейчас,
спустя почти 12 лет, она все также в прекрасной форме и продолжает
активно проводить свои мировые турне. Для своих 50 лет она очень
даже хороша.
Аштанга Йога не похожа на обычный урок йоги, который вы, скорее
всего, найдете в ближайшем спорт-клубе или йога-студии. Она гораздо
динамичнее и требует существенно большего уровня силы, координации,
баланса и гибкости, чем другие стили. Именно поэтому этот стиль
йоги поддерживает Мадонну в такой великолепной форме.
Итак, если вы желаете выглядеть стройным, подтянутым и привлекательным,
как Мадонна в свои 50, вам надо взяться за регулярную практику,
такую как Аштанга Йога на ежедневной основе.