Аштанга для начинающих

С чего начать практику аштанга йоги? (йога Восьми Ступеней в традиции К.Паттабхи Джойса, Мастер, Индия)

• Мы предлагаем вам следующие шаги для того, чтобы начать:

Шаг 1: Ознакомительный семинар “АВЙ-Старт”, график и подробности здесь ->

Шаг 2: Класс Начальная 1 (start vinyasa) или Начальная 1-2 (soft vinyasa)

• Какой класс выбрать?

o led-класс для начинающих (Начальная 1-2) – класс охватывает чуть более расширенную практическую последовательность, чем ознакомительный семинар “АВЙ-Старт”.

o Если ученик чувствует, что класс Начальная 1-2 (soft vinyasa) после ознакомительного семинара слишком сложен для него, он может присоединиться к классу Начальная 1 (start vinyasa), программа которого ограничена последовательностью ознакомительного семинара АВЙ-Старт.

o Практика продвигается следующим образом: Ознакомительный семинар “АВЙ-Старт” -> Класс Начальная 1 (start vinyasa) или Начальная 1-2 (soft vinyasa) -> Курсы по базовым техникам асан -> Первая Серия и Мастер класс для всех уровней

Цветовые обозначения:

___ личная практика ___ класс под счет ___ курс по записи 

• Если вы не нашли подходящих для себя классов или у вас еще остались вопросы с чего начать, пожалуйста, свяжитесь с нами.