Category Archives: recommend

В этой статье мы хотим поделиться важными вещами, которые отличают Мастер-класс. В любой сложной для вас позе можно позвать на помощь преподавателя или задать вопрос. Или же наоборот предупредить, чтобы вас не правили физически, а только устно. Сложные для вас … Продолжить чтение →

Сколько раз в неделю мне следует практиковать Аштанга Йогу? Традиционно Аштанга Йога является ежедневной дисциплиной с полнолуниями и новолуниями, как днями отдыха. Также женщинам не рекомендуется практиковать первые 2-3 дня менструации. Замечено, что ученики, которые практикуют 6 раз в неделю, … Продолжить чтение →

Мы рады приветствовать вас на Мастер классе Школы Аштанга Йоги. Пожалуйста, относитесь с уважением к отношениям ученик-учитель и старайтесь следовать любым просьбам своего учителя. Новые ученики, или незнакомые с Аштангой будут обучены последовательности постепенно в течение первого месяца. Для облегчения … Продолжить чтение →

Предисловие переводчика: Система Риши Вамана (легендарного создателя АВЙ) через внешнюю структурированность и ограничение ведет к внутренней свободе. Если же мы постоянно практикуем свои придуманные последовательности, мы создаем внутреннюю ограниченность через внешнюю свободу. Именно эту мысль о важности знания и уважения … Продолжить чтение →

В традиционной аштанга виньяса йоге практика занимающихся происходит в двух основных форматах. А именно: Led class и Mysore style. Чем они отличаются и кому предназначены? Главным режимом практики является Mysore style, получивший свое название от города Мастера, в котором расположен … Продолжить чтение →

Для того, чтобы эффективно преподавать Аштанга Йогу, человек должен быть в определенной мере компетентен в Асане. Как правило, для получения сертификации от Гуруджи требуется провести неопределенное количество времени, практикуя с ним в Мастере, плюс завершить, как минимум, все позы Продвинутой … Продолжить чтение →

Эти рекомендации касаются опытных практиков Аштанга Йоги с нормально протекающей беременностью. Если вы относительно недавно познакомились с Аштанга Йогой, вам следует записаться на спокойные и мягкие занятия по предродовой йоге или практиковать под внимательным наблюдением квалифицированного преподавателя Аштанга Йоги, которая … Продолжить чтение →

Виньяса Йога – система йоги, специально предназначена для домохозяев. Разница между домохозяином (грихаста) и отрекшимся (саньяси) в том, что последний не имеет никаких социальных обязательств и потому может посвящать практике десять или больше часов в день. В действительности, если бы … Продолжить чтение →