Когда речь заходит о продвижении в своей практике, что лучше – ходить на Мастеры или лэд-классы?
– Tammy
Это зависит от студента и его текущей фазы развития. Мастер-классы предоставляют возможность сохранять непрерывный, однонаправленный фокус внимания, что позволяет развивать созерцательную практику. Постоянная ежедневная практика чаще всего обеспечивает студентов силой и гибкостью именно так, что это может хорошо заземлять и закладывать основы. На Мастер-классе вы подлаживаете практику и делаете небольшие корректировки, дыхание за дыханием, под свое состояние. Практика почти автоматически углубляется на многих уровнях благодаря занятию на Мастерах. Несмотря на это, нужна еще куча информации, чтобы ладно соблюдать виньясу любой серии. Так что ведомый класс (лэд-класс или класс под счет) может дать студенту многое из той необходимой информации с точки зрения деталей соединения поз друг с другом, внимания к дыханию, направления взгляда (дришти), согласования по времени, выстраивания и пр. Многие приверженцы практики Мастеров извлекают пользу из периодического посещения хорошего ведомого класса, особенно если их больше заботит смотрение на кончик носа своего соседа, чем на свой нос.
– Ричард