Не так давно наша Школа принимала в гостях Дэвида Робсона из Торонто, Канада. Его «конкурент по аштанге» Пол Голд (Paul Gold) из небольшой шалы того же города ведет хороший бложек, касаясь самых животрепещущих и болезненных тем -_-
Аштанга Йога представляет собой систему последовательностей асан растущей сложности, которые совершенствуются и осваиваются со временем через практику. Как и в любом устремлении, связанным с медленным продвижением к вершинам мастерства, будь то Аштанга Йога, бег марафона или умение бегло говорить по-китайски (назвать хотя бы пару примеров не из йоги), нам приходится проходить через серию энергичных рывков и застойных периодов. Мы естественным образом развиваемся до какого-то момента, а затем будто застреваем.
Цитируя одного моего литературного героя ) в контексте соревновательного тенниса в его 1000-страничной новелле 1996 года «Бесконечная Шутка»: «Единственный способ выйти из застоя (sic) и вскарабкаться на следующий [уровень]… масса повторяющейся практики, терпение и упорство».
Итак, что же случается с аштангистом, который не желает или не способен сдаться, уступить и держаться? Что происходит с тем из нас, кто не обладает терпением, надеждой, непривязанностью и верой в упорное продолжение?
Теперь мы будем описывать и оплакивать Отчаявшегося Аштангиста.
Я наблюдал это снова и снова. Студент «на подъеме», пока его практика в фазе развития. Все открывается и раскрывается. Регулярно поступают новые асаны и жизнь, воистину, хороша. Такой студент часто один из самых ярых и восторженных сторонников этой прекрасной практики… пока он не столкнется с внушающим страх застоем.
Вся штука с попаданием в застой в том, что мы не всегда можем заметить, как застопорились. Иногда мы действительно видим, что дела чуть ухудшились ненадолго. Мы обнаруживаем, что вещи, легко получавшиеся совсем недавно, вызывают трудности. Практика на какое-то время становится сложнее.
Отчаявшийся Аштангист начинает ощущать неудовлетворенность, затем раздражение, а затем отчаивается. Застой все тянется и тянется, неделя за неделей, а конца ему не видно, и веру студента, что «это лишь этап», начинают застилать облака сомнения.
Сомнение порождает темные думы. В конце концов, фантом мысли «зачем все это» берется шептать в ухо студента. Он начинает пропускать классы то там, то сям. Когда же он приходит на практиковать, пропущенные дни делают практику еще труднее, и порочный круг трудности и сомнений катится по наклонной, пока не пришло… Время бросить! Прежде восторженный студент в итоге дезертирует с корабля.
Порой у этих студентов получается вернуться на свои коврики. Подчас опыта того, какова жизнь без практики, достаточно для того, чтобы возродить их приверженность. Иногда эти студенты ходят по преподавателям в поисках спасения волшебной правкой или практическим советом. А иногда студент берется за другой стиль йоги или вообще иную активность, где он сумеет вновь пережить фазу быстрого улучшения.
Так, каково же средство от отчаяния? Самый простой ответ – не забывать, что количество асан не является мерой успеха в практике йоги. Также важно использовать время, проведенное в таких застоях, для развития терпения, веры и непривязанности. Помните, что застревать и гадать, продолжим ли мы взбираться вновь, нормально. Это случалось с каждым и всеми, кто практиковал Аштанга Йогу хоть сколько-то продолжительное время.
Автор: Пол Голд
перевод: Дмитрий Барышников