Одержимый Аштангист

Некоторые любят пожестче... -_-

В практике Аштанга Йоги мы проходим через череду этапов роста и застоя. Мы естественно и свободно прогрессируем до определенного уровня, а затем как будто стопоримся…

Итак, что же происходит с аштангистом, который либо не желает, либо не способен сдаться, все отпустить и проявить терпение? Что случается с теми из нас, кто не в силах продолжать? Объектом рассмотрения в этой заметке станет Одержимый Аштангист.

Одержимый Аштангист тоже жаждет запрыгнуть на следующий уровень из текущего застоя. Однако в данном сценарии он пытается ускорить процесс за счет дополнительной работы. Одержимый тип верит, что он способен пересечь просторы застойного плато на одной лишь силе воли, решимости и усилии.

Наши тела идут «как есть» и мы занимаемся практикой, что постепенно и неизбежно раскрывает их. Несмотря на это, следует отметить, что в этот процесс не заложена четкая дата завершения. Невозможно сказать, что наши тазобедренные суставы раскроются за год. Нельзя заявлять: «Я хочу закончить всю Первую Серию за 6 месяцев». Единственной уместной и стоящей целью в практике йоги является «я собираюсь практиковать каждый день и погляжу, что получится». Вот насколько мы можем контролировать вообще что-либо, фокусируясь на правильном дыхании, дришти и бандхах.

Итак, Одержимый Аштангист все трудится и трудится. Некоторые из признаков того, что человек может быть Одержимым Аштангистом: «разминка-разогрев» и работа с растяжкой дома до и после практики или в любой свободный момент; обращение к различным мануальным терапевтам, массажистам и прочим специалистам по работе с телом; хождение по всем семинарам в поисках полезных советов и секретов; и\или шатание от учителя к учителю, когда практика становится сложной или унылой.

В конце концов, Одержимый Аштангист частенько сталкивается с травмой из-за всех своих стараний. После проработки, упорных усилий и борьбы он оказывается калекой с россыпью травм и болячек, существенно превосходящих первоначальную негибкость, из-за которой вся эта одержимость и появилась. Такие студенты как правило оказываются сломленными и либо бросают, либо наконец улавливают суть и начинают расслабляться.
Аштанга Йога учит нас тому, что в мире много вещей, которые мы просто не можем контролировать и исправлять одним только волевым усилием. Наше дело маленькое, и не нам знать, когда наши тазобедренные суставы раскроются настолько, чтобы мы смогли сидеть в падмасане. Нет расписания, где указано, когда мы сумеем вставать из мостов. Мы лишь можем использовать себя и проводить время, но нет никакого гарантированного графика. Это практика Йоги Действия, которую Кришна излагает в Бхагавад Гите. Нам нужно быть стойкими и целеустремленными, но непривязанными к плодам наших действий.

Так каково же противоядие для Одержимого Аштангиста? Ну, в целом оно такое же, как и для Отчаявшегося Аштангиста. Самым простым решением будет помнить, что большее число асан не является мерой успеха в практике йоги. Еще важно использовать время, проведенное на этом застойном плато, для развития терпения, веры, надежды и непривязанности. Также это лучшее время, чтобы по-настоящему сосредоточиться на выстраивании «кирпичиков» дыхания, бандхи и дришти. Не забывайте, что попадание на застойное плато и желание знать, продолжим ли мы когда-нибудь карабкаться дальше, являются естественными. Это случалось со всеми и с каждым, кто практиковал Аштанга Йогу сколько-нибудь продолжительное время.

Более того, стоит задаться вопросом, а действительно ли йога асана заслуживает всех этих огорчений и навязчивых идей. Гораздо ценнее понаблюдать, кем мы являемся во время практики асан и кем во время вне коврика в результате. Легко забыть, зачем мы практикуем. Важно постоянно помнить об истинной цели практики йоги. Если мы начинаем замечать за собой признаки одержимости, лучше сходить на пробежку или поплавать. Посмотреть кино или набрать друга, с которым давненько не общались. «Выдохните», ослабьте хватку. Всегда есть завтрашняя практика.

автор: Пол Голд

©Ashtanga.su and Ashtanga Yoga School Moscow, 2013. Несанкционированное использование и/или копирование этого материала без согласия и письменного разрешения от автора и/или владельца этого сайта строго запрещено. Цитаты и ссылки могут использоваться при условии, что полное и четкое признание авторства будет за Ashtanga.su с соответствующим и определенным направлением на исходный материал.Одержимый Аштангист / Школа Аштанга Йоги в Москве by bdproffy is licensed under a

Вас может заинтересовать

(44) (4) (19) (16) (8) (3) (4) (59) (15) (63) (2) (41) (28) (22) (3) (78) (18) (8) (1) (5) (15) (2) (13) (1) (1) (31)